一台で内転筋、外転筋両方のエクササイズを行うことができる臀部の強化に最適なマシンです。
Point 1 : 外腿にパッドが当たるよう調整しマシンに座ります。
Point 2 : 背筋を伸ばして外側に脚を開いていきます。
Point 3 : 戻す際は背筋を伸ばしたまま元の位置へ戻します。
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