座った状態から膝を曲げ伸ばしすることで脚の前側を鍛えます。
細かなシート調整により大腿四頭筋を直接狙ったエクササイズが可能です。
Point 1 : 膝が伸ばし切れる位置に座れるよう背もたれを調整します。
Point 2 : 足首を90度にした際しっかりとパッドが足首付近に乗るようにします。
Point 3 : 股関節を動かすのではなく膝関節のみを動かす意識で行いしっかりとひざは伸ばし切りましょう。
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