バーの軌道が上下に固定されているためベンチプレスの軌道で安全に大胸筋を鍛えることができます。
Point 1 : グリップが胸の真ん中にくるようシートに仰向けで寝ます。
Point 2 : 胸を張りバーを押し出します。
Point 3 : 胸を張ったまま元の位置へ戻しましょう。
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