上半身が固定されより背中を意識して引くことでき、僧帽筋から広背筋にかけてしっかりと収縮させることができます。背中の厚みを作るには最適のマシンです。
Point 1 : パッドに胸を押し当て、両足がしっかりと地面に着くよう座席の高さを調整します。
Point 2 : 脇を締めることを意識し、肩甲骨を寄せるイメージで引きます。
Point 3 : 腕に力を入れすぎず、肩甲骨に集中しましょう。
LÝFT GÝMでは、無料でパーソナルトレーニングの体験を行っております。LÝFT GÝMのパーソナルを実際に体験してみましょう。すでに会員のお客様はスタッフまでお申し付けくださいませ。
無料体験予約はこちら
LÝFT GÝMでは、ご予約なしでいつでも無料見学が可能です。スタッフが館内をご案内いたします。LÝFT GÝMを実際に体験してみましょう。皆様のお越しを心よりお待ちしております。
