階段昇降マシンは、有酸素性の持久力と筋肉を鍛えることができ、
階段を上る際に脚の大きな筋肉を動かすため心拍数は増加し、カロリーが効果的に消費されます。
Point 1 : しっかりとステアマスターの階段に立ちます。
Point 2 : スタートボタンを押して徐々にスピードを上げていきましょう。
Point 3 : 運動が終わりましたらクールダウンモードにして、自動的に止まるのを待ちましょう。
LÝFT GÝMでは、無料でパーソナルトレーニングの体験を行っております。LÝFT GÝMのパーソナルを実際に体験してみましょう。すでに会員のお客様はスタッフまでお申し付けくださいませ。
無料体験予約はこちら
LÝFT GÝMでは、ご予約なしでいつでも無料見学が可能です。スタッフが館内をご案内いたします。LÝFT GÝMを実際に体験してみましょう。皆様のお越しを心よりお待ちしております。
